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牛肉干的热量 时间:2016-08-18 点击数:270

【牛肉干的热量】

        在日常生活中,人们吃的食物都是不一样的,而令人比较喜欢的食物,牛肉干也是一个不错的选择,正因为这样,牛肉干得到很多人的青睐,但是牛肉干的热量也是不可忽视的,因为它含有很高的脂肪和较高的胆固醇,所以大家还是适量就好,因为什么东西都不要吃得过多。

        而牛肉干的品种也是各种各样的,但是这种牛肉干的热量确实挺高的,一般的人们吃的多可能没什么,但是老人和小孩们还是适量比较好,下面就是有关一些关于牛肉干的资料。

        牛肉干是有牛肉加工而成的一种风味食品,市面上随处可见各种这样的牛肉干,有香辣的、原味的等,绝对可以满足我们善变的口味。牛肉干的选择除了看价格之外,还要看牛肉的肉质是否的是筋而不是肉。

        牛肉干受欢迎还是因为牛肉的营养成分,它含有蛋白质,维生素和矿物质,我们每天所需要的铁的来源牛肉中也可以找到。另外,牛肉的热量也不是很高,除去肥肉后,他的脂肪含量不超过6%。而且,牛肉的胆固醇也低于鸡肉、猪肉和蛋,不必担心胆固醇过高。牛肉内含帮助人体吸收维生素的脂肪酸,还有单不饱和脂肪,这是能减低胆固醇的成分。牛肉干所含的卡路里远没有奶类的花生来得多,不必担心减肥问题。

        挑选牛肉干的时候最好选择精瘦牛肉制作而成的牛肉干,因其脂肪含量比其他的牛肉更低,符合健康要求。营养学家建议每个礼拜吃一次牛肉,可以补充人体所需的营养,而其他食物却鲜有微量元素。

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